أغسطس 02, 2017
الناس اللي عايزه تحرق الدهون طبيعي 10 نصائح مهمة جدا
الماء الدافيء على الريق يساعد على التخلص من الإمساك
وتحسين حركة الأمعاء.
الزبادي بالليمون قبل النوم يرطبمحيط البطن لكن ليس كل يوم.
شرب الماء ليس اقل من لترين هو بنزين الحرق.
طبق السلطة مع الغداء يحرق 30٪ من الوجبة.
الزبادي بالليمون قبل النوم يرطبمحيط البطن لكن ليس كل يوم.
شرب الماء ليس اقل من لترين هو بنزين الحرق.
طبق السلطة مع الغداء يحرق 30٪ من الوجبة.
الشاي الأخضر قبل الأكل بنص ساعة أو بعده بساعة وعليه ليمون.
اخذ الفاكهة المسموح بها خلال اليوم.
البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم.
البعد عن الحلويات والاكتفاء بمعلقتين سكر في اليوم.
تقليل المقليات.
شير وفيد غيرك
